ニキビ 生活習慣の乱れについて
あなたは普段、規則正しい生活を送れていますか？
生活習慣を見直すことで、
ニキビを解消させることが出来るんですよ。
ニキビができてしまうとついニキビ治療薬を揃えてみたり、
強力な洗顔料で洗い流したりするほうに目が行きがちですが、
それよりも根本的な原因を解消させた方が改善させやすいですよ。
私も以前ニキビに悩んでいた時は、
そういうグッズにばかり目が行きがちでした。
評判になっているニキビケア化粧品や、盛んに宣伝されている
洗顔料などをあれこれ試していました。
しかし、一向に改善することはなく、治ったと思うと
また新しいニキビができてしまっていましたね。
そんな時、自分の生活習慣を見直してみたんです。
その時の私の生活といえば、朝から夜まで仕事ばっかりで、
仕事帰りは飲みに行くことが多かったですね。
仕事のストレスが溜まっていた事もあって、
それを発散させたくて「飲もうか」と誘われると
ついＯＫしていました。
それで、家に帰ってくるのは深夜になることが多かったんです。
睡眠不足って、肌に悪いって言われますよね。
ひょっとしたら、ニキビの原因は睡眠不足にあるんじゃないの？と思って、
それからは仕事が終わったらまっすぐ家に帰るようにしたんです。
それで、12時前には寝るようにしました。
飲みに誘われてもなるべく断って家に帰るようにしました。
そうしたら、ニキビが少なくなってきたんです！
もちろん洗顔をして、余分な皮脂を洗い流すケアはしていましたが、
生活習慣の改善って意外にも大きな効果があるのかもしれませんね。
あなたもぜひ、現在の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。